「たった1回のトレーニングで歪みが整った！」とお客様から大好評のエクササイズ。
R-FITNESSでは、身体の歪み改善に特化した独自メソッドで、腰痛・肩こり・膝の違和感などの不調を根本からケアします。

私たちのメソッドは、インナーマッスルを効果的に刺激するプログラム。年齢・性別を問わず、運動が苦手な方や体力に自信のない方でも無理なく取り組めます。

身体の歪みを整えることで、日常動作がラクになり、姿勢も自然と改善。
「疲れにくくなった」「身体が軽い」と実感されるお客様が多数です。

「食べて痩せるなんて本当にできるの？」と驚かれる方が多数。
R-FITNESSでは、運動と栄養指導を組み合わせた“食べて痩せる”ダイエットで、無理なく・健康的に身体を変えていきます。

ただ体重を減らすのではなく、筋力をつけながら脂肪を効率よく落とすことに重点を置いたプログラム。基礎代謝が上がることで、「痩せやすく太りにくい身体」に変わります。

糖質制限のような極端な食事制限は不要。食べながら身体を引き締めるから、ストレスなく続けられ、リバウンドのリスクもありません。

「忙しくて時間がない」「運動が苦手」そんな方でも安心。
R-FITNESSでは、週1回の運動と正しい栄養指導を組み合わせることで、確実に筋力と体力を高めていくサポートを行っています。

筋肉がつくことで、日常動作がスムーズになり、疲れにくい身体に改善されていきます。
さらに、筋肉量の増加はホルモンバランスの安定にもつながり、やる気・活力・気分の向上を実感される方が多数です。

継続こそが結果を生む鍵。無理のない頻度でも効果を感じられるプログラムで、仕事や育児と両立して通う方もたくさんいます。