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楽しく運動したい

プログラム種類

  • ボディパンプ
  • ボディコンバット
  • ボディアタック
  • リズム体操

こんな方におすすめ

  • 運動を楽しみたい方
  • 音楽に合わせて運動したい方
  • しっかり汗をかきたい方
  • 脂肪が気になる方
ボディパンプ
ボディパンプ

BODYPUMP™(ボディパンプ)は、専用のプラスチックバーベルを使ったスタジオワークアウトです。孤独なマシントレーニングは苦手な女性の方も、グループで楽しく行なうことでより高い達成感、爽快感を味わえること請け合いです。初めての方でも安全に効果が得られ、どなたでも楽しくクラスに参加できます。

ボディコンバット
ボディコンバット

キックボクシング、テコンドー、空手、ムエタイ、ボクシング、太極拳などの動作が取り入れられています。これらのエッセンスが、エネルギッシュな音楽に合わせて振り付けられていますから、動きは実にダイナミック。 パンチやキックを繰り出しながら、心もカラダもあっという間にリフレッシュ!

ボディアタック
ボディアタック

ノリの良いスビートを楽しみながら行う、シンプルでハイインテンシティなグループエクササイズです。エアロビクスに近い感じのエクササイズプログラムですが、一般のエアロビクスのより、動きや振り付け自体は簡単なので、覚えやすく世界的に人気のあるプログラムです。 心肺機能を高めることもでき、トータルバランスのとれたエクササイズです。

リズム体操
リズム体操

リズムに乗ってカラダを動かすのが特徴。動きも緩やかで、シニア層にも人気の健康エクササイズです。楽しく運動しながら、健康的に体重を落とし、日ごろのストレスを発散させましょう。肩こりや腰痛、関節痛の予防にもなりますので『最近運動不足だけど急にはげしい運動をするは』という方でも安心。楽しくリズムに合わせてゆっくりと体を鍛えていくので、健康や身体機能を維持したい方はぜひレッスンをお試しください。

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