日常生活で無意識に取っている姿勢や、長時間同じ姿勢を続けることが、体の歪みを引き起こす大きな要因です。例えば、座りっぱなしのデスクワークやスマホを長時間見続ける姿勢は、背中や肩が前かがみになり、猫背の原因になります。また、体の一部に偏った負担がかかることで、骨盤や背骨がズレ、腰痛や肩こり、頭痛などの慢性的な体調不良に繋がることがあります。さらに、内臓の位置も影響を受け、消化不良や便秘、冷え性などの不調を引き起こすことも。体の歪みを放置しておくと、悪循環に陥りやすいため、早めのケアが重要です。適切なストレッチやトレーニングを取り入れて、歪みを改善することで、体調の改善も期待できます。
体の歪みが引き起こす体調不良の原因
